Mit Fußball während der EM wieder in Schwung kommen

Fußball ist ein kompletter Sport, der kurze, intensive Belastungen (Angriff, Gegenangriff, Schüsse) mit Ausdauerphasen (langsame Pässe zum Spielaufbau, Verteidigung) kombiniert und dabei im Gegensatz zu anderen, eher statischen Sportarten viel Flexibilität und Dynamik erfordert.

Alle Muskeln werden durch die Anstrengung während des Spiels oder der körperlichen Vorbereitung beansprucht, und auch die Herzfrequenz muss sich an diese Veränderungen der Spielzeiten anpassen.

Die Elektrostimulation ergänzt die körperliche Vorbereitung der Spieler und verbessert ihre Erholung. Der Elektrostrom wirkt auf die Muskelfasern in der Tiefe durch die ausgelösten unwillkürlichen Muskelkontraktionen.

Dank der Elektrostromstimulation werden Ihre Muskeln auf die Anstrengung vorbereitet, der Sie sie aussetzen werden. Sie werden Ihre Ausdauer, Ihre Fähigkeit, Muskelmasse aufzubauen, verbessern und vor allem dank der Gesundheitsprogramme leichter regenerieren.

Die empfohlenen Geräte für die Fußballpraxis

Die Motoren oder Module sollten auf mehreren Muskelgruppen platziert werden: Oberschenkel, Waden, Bauchmuskeln, Brustmuskeln usw. Um den gesamten Körper zu trainieren, sollten Sie sich daher für Elektrostimulationsgeräte mit 4 Motoren oder 4 Modulen entscheiden.

In der Free Action-Reihe, mit 4 leistungsstarken, unabhängigen und kabellosen Motoren:

"Free Action 4 Motoren": 1 Free Action Elektrostimulator mit 4 Motoren
"Maxibelt 4M Free Action": 1 Free Action Elektrostimulator mit 4 Motoren + Maxibelt 1 Bauchgurt
"Combi Maxibelt Free Action": 1 Free Action Elektrostimulator mit 4 Motoren + Maxibelt 1 Bauchgurt + Armbänder + Gesäßgurt
"Combi Free Action": 1 Free Action Elektrostimulator mit 4 Motoren + 1 COMBI-Weste + Armbänder**

In der Multisport Pro-Reihe mit 4 Modulen:

"Multisport Pro Lange Muskeln": 1 MSP Pro Elektrostimulator mit 4 Modulen
"Maxibelt Multisport Pro": 1 MSP Pro Elektrostimulator mit 4 Modulen + Maxibelt 1 Bauchgurt
"Combi Maxibelt Multisport Pro": 1 MSP Pro Elektrostimulator mit 4 Modulen + Maxibelt 1 Bauchgurt + Armbänder + Gesäßgurt
"Combi Multisport Pro": 1 MSP Pro Elektrostimulator mit 4 Modulen + 1 COMBI-Weste + Armbänder

un photo

Wählen Sie eine Muskelzone auf Ihrem Elektrostimulationsgerät Sport-Elec aus.

Wählen Sie einfach die Zonen aus, die den Muskeln entsprechen, die Sie trainieren möchten.

Stärkung der Muskeln der unteren Gliedmaßen

Die beim Fußball beanspruchten Muskeln des Unterkörpers

Die Oberschenkel werden beim Fußballspiel besonders beansprucht. Um den Ball zu schießen, werden mehrere Muskeln verwendet: Quadrizeps, vordere Oberschenkelmuskeln und Iliopsoas! Durch die intelligente Platzierung von Motoren/Modulen und doppelt exportierten Elektroden wird der Strom der Elektrostimulation auf diese Muskeln verteilt.

Die Adduktoren werden bei den meisten technischen Bewegungen beansprucht, wie Dribblings, Innenseitige Pässe oder dynamisches Ballspiel, um die gegnerische Verteidigung zu umgehen.

Die Peronäusmuskeln stabilisieren den Körper während des Laufens, bei Geschwindigkeits- und Positionswechseln.

Um Verletzungsrisiken im Kniebereich zu vermeiden, ist es auch wichtig, die Muskeln zu stärken, die dieses Gelenk unterstützen: die ischiokrurale Gruppe, den Wadenmuskel und den Zwillingsmuskel.

Das empfohlene Elektrostimulationszubehör für die unteren Extremitäten Die COMBI-Beinlinge sind so konzipiert, dass sie den Strom der Elektrostimulation dank der Position der integrierten Elektroden intelligent auf alle Oberschenkelmuskeln verteilen. Sie sind leicht und ermöglichen daher freie Bewegung während Ihrer Muskel-, Trainings- oder aktiven Erholungssitzung. Sie können hier die Kompatibilität Ihres Sport-Elec- oder anderen Elektrostimulationsgeräts mit diesen Beinlingen überprüfen.

ici.

Stärkung der Muskeln des Oberkörpers

Die Muskeln des Oberkörpers, die beim Fußball beansprucht werden Die Bauchmuskeln werden insbesondere bei der Vorbereitung zum Schießen beansprucht, da dies eine Drehbewegung des Rumpfes erfordert, an der der große äußere Schrägmuskel beteiligt ist. Auch die Nackenmuskulatur ist entscheidend für häufige Drehbewegungen des Kopfes zur Analyse des Spielfelds und der Position anderer Spieler sowie für erfolgreiche Kopfbälle!

Das empfohlene Elektrostimulationszubehör für den Oberkörper:

Der Maxibelt 1 Gürtel ist ein Elektrostimulationsgürtel für die Bauchmuskulatur, der dank der Leistung der Motoren, die durch die integrierten Elektroden auf die Muskeln verteilt wird, viermal leistungsstärker ist als ein herkömmlicher Elektrostimulationsgürtel.

Die COMBI-Weste stimuliert während Ihres Trainings auch die Bauchmuskeln, die Brustmuskulatur und den oberen Rücken auf andere Weise. Es wird empfohlen, es während Ihrer Aufwärm- oder Krafttrainingseinheiten zu verwenden.

Beispiele für Ganzkörper-Elektrostimulationssitzungen